Übungen gegen Schlupflider

Schlupflider können das Aussehen des Gesichts stark beeinflussen und zu einem müden, älteren Erscheinungsbild führen. Sie entstehen durch den Abbau von Kollagen und Elastin, welche für die Straffheit und Elastizität der Haut verantwortlich sind. Dieser natürliche Alterungsprozess lässt sich jedoch verlangsamen und teilweise sogar rückgängig machen, indem man gezielte Übungen durchführt. In diesem Blogartikel stellen wir Ihnen einige Übungen gegen Schlupflider vor.

1. Gesichtsmassage Eine regelmäßige Gesichtsmassage kann dazu beitragen, die Durchblutung der Haut zu verbessern und die Spannkraft zu erhöhen. Dazu sollten Sie zunächst Ihre Hände gründlich waschen und dann einige Tropfen eines hochwertigen Öls auf Ihre Finger geben. Massieren Sie nun mit sanftem Druck und kreisenden Bewegungen die gesamte Augenpartie, von den Schläfen bis hinunter zu den Wangenknochen. Wiederholen Sie diese Übung täglich für einige Minuten.

2. Augenrollen Das Augenrollen ist eine weitere einfache Übung, die die Muskeln um die Augenpartie stärken kann. Schließen Sie hierfür die Augen und rollen Sie sie langsam und sanft im Uhrzeigersinn und dann entgegen dem Uhrzeigersinn. Wiederholen Sie diesen Vorgang für etwa eine Minute und entspannen Sie dann Ihre Augenmuskeln.

3. Augenmuskeln anspannen Eine weitere Möglichkeit, um die Augenmuskeln zu stärken, ist das Anspannen der Muskeln. Dazu sollten Sie sich in einer bequemen Position hinsetzen und Ihre Augen fest schließen. Atmen Sie tief ein und spannen Sie Ihre Augenmuskeln so fest wie möglich an. Halten Sie diese Spannung für einige Sekunden und entspannen Sie dann die Muskeln wieder. Wiederholen Sie diesen Vorgang mehrmals.

4. Gegenständen mit den Augen folgen Eine weitere Übung, um die Augenmuskeln zu stärken, ist das Verfolgen von Gegenständen. Dazu sollten Sie sich in einer aufrechten Position hinsetzen und einen Stift oder einen Finger in etwa 30 cm Entfernung von Ihrem Gesicht halten. Verfolgen Sie nun die Bewegungen des Gegenstandes mit Ihren Augen, ohne dabei den Kopf zu bewegen. Wiederholen Sie diese Übung für etwa eine Minute.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirksamkeit dieser Übungen je nach Person unterschiedlich sein kann. Zudem sollten diese Übungen regelmäßig durchgeführt werden, um einen Effekt zu erzielen. Wenn Schlupflider jedoch sehr stark ausgeprägt sind, können diese Übungen allein nicht ausreichend sein, um eine deutliche Verbesserung zu erzielen. In diesem Fall ist eine medizinische Behandlung empfehlenswert.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass gezielte Übungen gegen Schlupflider eine einfache und natürliche Möglichkeit darstellen, um die Elastizität der Haut zu verbessern und somit ein jugendlicheres Aussehen zu erzielen. Die oben genannten Übungen können dabei helfen, die Muskeln um die Augen